Karalee

Exfreund Vergessen
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Den Ex vergessen… In diesem Blog erkläre ich Dir, warum es so vielen Frauen schwer fällt ihren Ex loszulassen — und wie Du es trotzdem schaffst. Du scrollst durch alte Chatverläufe, du checkst noch mal sein Facebook und irgendwie fällt Dir plötzlich ein altes Foto in die Hände. Jetzt fallen Dir auf einmal all die Sachen ein, die toll an ihm waren — aber gleichzeitig denkst Du, wie bescheuert es ist, darüber nachzudenken. Du bist sogar kurz davor ihm eine Nachricht zu schreiben.

Beschreibung

Deswegen: versuch jeden Tag mindestens eine halbe Stunde richtig intensiven Sport zu machen. Du erwartest von deinem Expartner oder deiner Expartnerin eine Liebe, die du dir selbst nicht gibst. Ich nehme an, hier treffen gerade 2 Welten aufeinander! Was mir an dieser Stelle massiv geholfen hat: ich habe mir überlegt, was ich warum in meine Expartnerin hineinprojiziert habe.

Da durch Sport genau diese Hormone produziert werden. Wir fühlen uns nicht gut und sind mit uns nicht im unreinen. Und genau diesen Liebeskummerverstärker — also dieses Gefühl, dass wir nicht gut genug sind — kannst du durch Dates mit anderen Männern und Frauen auflösen! Genau jetzt ist der perfekte Zeitpunkt um sich Dinge zu gönnen. Deswegen: stürz dich mit aller Kraft ins Leben. Bei Sehnsucht könntest du ein Lied oder ein Gedicht schreiben, welches deine Sehnsucht ausdrückt. Mit der Folge, dass es dir sehr schnell deutlich besser geht. Die logische Konsequenz: du kannst den Expartner oder die Expartnerin viel schneller vergessen!

Bei Trauer könntest unter Tränen alles aufschreiben, was dich gerade beschäftigt. Deswegen: Tu Dinge, die du schon immer machen wolltest erfreue dich an diesen Dingen. Die Folge: sobald du anfängst diese Kerngefühle bewusst abzubauen, lässt dein Liebeskummer viel schneller nach. Für mich und mein Leben! Umso wichtiger: du musst reden. So: Es handelt sich dabei um Ängste, die liebeskummerähnliche Gefühle auslösen!

Wenn du seit längerem unter Trennungsschmerzen leidest und dein Liebeskummer einfach nicht nachlässt, könnte dein Problem bei fehlender Selbstliebe liegen! Also: Du hast eine bestimmte Vorstellung von deinem Traumpartner. Die Folge: ich fand heraus, was ich wirklich brauchte. Oder den Liebeskummer verstärken! In der Folge schneller besser gehen. Oder deiner Traumpartnerin!

Ex freund vergessen: so verbannst du ihn aus deinem gedächtnis

Suche dir gute Freunde oder sprich Bekannten. Und dieser Erfolg gab mir ein besseres Gefühl! Bei Liebeskummer neigen wir dazu in den eigenen vier Wänden zu versauern. Das Problem: unsere emotionale Abhängigkeit sorgt für diesen unglaublich starken Trennungsschmerz. Und wird die Erinnerung ausgelöst, so wird auch die Emotion ausgelöst! Also: Ich machte eine Liste, Stichpunkte und schrieb alles genau auf. Danach bist du in einem hochkonzentrierten und meditativen Zustand.

Wenn nur einer dieser Liebeskummerverstärker auf dich zutrifft, so kann das Auflösen dieser Verstärker wahre Wunder wirken! Die Folgende:. Also drei Gefühle, die Liebeskummer in uns auslösen. Deswegen mein Tipp: gehe raus, triff dich mit Freunden und unternehme viele Dinge! Die Folge: du gehst entspannter mit dir um und kannst eher wieder am Leben teilnehmen. Insgesamt gibt es drei Kerngefühle, die für Liebeskummer verantwortlich sind. Deswegen: deine einzige Energiequelle ist derzeit eine gesunde Ernährung. Und diese Gedanken bewusst blockieren. Oft verstärkt sich der Liebeskummer, sobald wir in den Expartner oder die Expartnerin unsere Sehnsüchte projizieren.

Tu Dinge, die du schon immer tun wolltest. Und gaben mir damit die Möglichkeit, mir und ihr zu verzeihen! Das bedeutet: wenn ich wirklich akzeptieren möchte, muss ich auf diesen drei Ebenen arbeiten. Nämlich die drei Ebenen, die uns und unser Leben ausmachen. Sport ist unglaublich wichtig. Liebeskummer, der nicht nachlässt, sondern immer schlimmer wird!

Das ist vollkommen normal!

Talent Schwester Molly.

Zudem: du musst lernen die Trennung zu akzeptieren. Du bist gerade in einer unglaublich schweren Lebenslage.

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Tja: Das Ganze wird so lange anhalten, bis du anfängst dir die Liebe zu geben, die du für dich brauchst. Keine gute Voraussetzung! Und dein Ego wurde verletzt. Wisse: Diese Erinnerungen sind an Emotionen gebunden! Akzeptiere, dass die Situation so ist, wie sie gerade ist! Denn wisse: Diese Vorstellung vom Traumpartner ist nur eines: Die Art, wie du es verdient hast geliebt zu werden! Doch die wenigsten verstehen, dass emotionale Unabhängigkeit mit der mentalen Unabhängigkeit beginnt. Du musst wissen, dass du derzeit unter einem Mangel an Serotonin und Dopamin leidest. Was ich gelernt habe: Akzeptanz funktioniert am besten auf drei Ebenen.

Was die meisten aber nicht bedenken: Emotionen entspringen immer unseren Gedanken. Ganz einfach : Nach Trennungen leidet unser Selbstwert! Und so funktioniert es: sobald du anfängst an den Expartner oder die Expartnerin zu denken, blockst du diese Gedanken ab! Wichtig: löse die Kontaktsperre erst auf, wenn du über die Trennung hinweg bist.

1. strategie: die realität erkennen

Aber nur, wenn du dich mit Dingen ablenkst, die dir Erfolgserlebnisse und gute Gefühle bescheren! Sprich über deine Probleme und lass alles raus! Die Folge: Dein Liebeskummer lässt schneller nach und du kannst deinen Ex oder deine Ex schneller vergessen!

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Nummer 3: du hast Angst vor Einsamkeit und steigerst dich deswegen derart in den Liebeskummer hinein. Ich begann mir zu geben, wonach ich mich sehnte. Vor allem, wenn du den Expartner oder die Expartnerin seit Monaten oder gar Jahren nicht vergessen kannst.

Den ex freund vergessen – so gelingt es dir abzuschließen

In der Folge wurde ich schneller erfolgreicher! Die Folge: Es geht dir schlecht, sobald du mit dieser Erinnerung konfrontiert wirst!

【▷ ▷】Ex Freund loslassen - so klappt es endlich

Mit nur einer logischen Konsequenz: Dein Liebeskummer lässt solange nicht nach, bis dein Ex oder deine Ex dieser Vorstellung gerecht wird! Und so ganz allmählich frisst sich der Schmerz durch deinen Alltag und frisst dich auf. Aber irgendwann erreichten diese Worte tatsächlich das Gefühl. Und sind es unterbewusste Gedanken, steuern sie unterbewusst unsere Gefühle! Und sei umso glücklicher, dass du durch die Trennung den notwendigen Platz geschaffen hast, um diese Liebe dein Leben zu ziehen!

Mit der Folge das dein Liebeskummergefühl verstärkt wird. Da dein Körper einen Sauerstoffüberschuss hat! Frag mich nicht warum!

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Ein Mangel, der durch Liebeskummer erzeugt wird! Macht von allem viel mehr! Denn dadurch verstärkt sich der Liebeskummer. Glaub mir: Genau jetzt hast du die Möglichkeit ein richtig starkes Momentum aufzubauen.

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Also, warum sollte jetzt nicht der richtige Zeitpunkt sein, um Dinge zu tun, die du schon immer tun wolltest? Und glaub mir, erst als ich mir meiner Liebeskummerverstärker bewusst wurde, lies auch der Trennungsschmerz nach! Glaub mir, die meisten leiden jahrelang unter Liebeskummer!

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